Besonderheiten unseres Beckenbodenkurses:
Unser Beckenbodenkurs ist darauf ausgerichtet, Frauen dabei zu helfen, ihren Beckenboden besser zu verstehen und seine Gesundheit zu fördern. In diesem Kurs lernen Sie, was der Beckenboden ist, warum er wichtig ist und wie Sie ihn stärken und entspannen können. Außerdem geht es darum, wie die Körpermitte und die Atmung mit dem Beckenboden zusammenhängen.
Was Sie in diesem Kurs erwartet:
- Entdecken Sie den Beckenboden anhand von anschaulichen Bildern und Erklärungen.
- Verbessern Sie Ihr Bewusstsein für Ihren eigenen Beckenboden.
- Erlernen Sie Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Ihrer Körpermitte.
- Entspannen Sie Ihren Beckenboden mit speziellen Übungen.
- Erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit im Beckenbereich, im Rücken und in den Hüften.
- Finden Sie Wege, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren.
- Steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden durch einen gesunden Beckenboden.